Fitnessgeräte für zuhause
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Mit und ohne Fitness Geräten Gesundes für die Fitness tun!

Allgemeine Fitness – Ausdauer - Cardio - Gesund Abnehmen - Bauch - Beine - Po –
Herz- Kreislaufsystem stärken - Muskelaufbau – Six-Pack - Für den Rücken -

Der Volksmund versteht unter FITNESS ein allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden!

 Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist!

Wer körperlich Fit ist, ist von Grund auf leistungsfähiger und bewältigt Belastungen im Alltag besser.
Zur Fitness von Körper und Geist gehört regelmäßiges körperliches betätigen und eine gesunde, ausgewogene nähr- und ballaststoff­reiche Ernährung.
Nehmen Sie aber keine ungesunden Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika).

Für das körperliche betätigen ist ein ausgeglichenes und abwechslungsreiches Training wichtig.   
Reines Krafttraining (Mucki-Bude) ist nicht empfehlenswert.

Warum fällt es immer schwerer in Form zu bleiben, und warum nehmen wir ständig an Gewicht zu?

Wir sind jeden Tag ausgelastet und im Stress. Unser Freizeit-Stress nimmt ständig zu, so bleibt für „uns selbst“ kaum Zeit.. Dennoch müssen Sie sinnvolles für Ihren Körper tun, damit dieser in Form bleibt.

Wer zuhause trainiert spart Zeit für die Wege ins Fitness Studio.

Welche Vorteile hat Fitnesstraining zuhause?

Sie haben unzählige Alternativen sich zuhause in Form zu bringen.
Wenn denn nur der .. innere Schweinehund.. nicht wäre.
Kennen Sie das?

Daheim können wir uns sogar vor dem Fernseher fit trimmen. Es gibt viele gute Übungen, Kurse, DVD´s mit denen wir trainieren können.
Sie sind zeitlich unabhängig. Sie können passend zu Ihrem Tagesablauf zu jeder Tages- und Nachtzeit, solange niemand durch Lärm belästigt wird trainieren.
Langfristig ist es günstiger, wenn Sie zu Hause statt im Fitness Studio trainieren. Im Fitness Studio werden oft Jahres ABO´s abgeschlossen, und in der Regel fällt eine Aufnahmegebühr an.

Auch wenn Sie das Studio nur selten oder gar nicht aufsuchen, müssen Sie die Monats Gebühren bezahlen.

Welche Nachteile hat Fittnesstraining zu Hause?

In einem Verein, Trainingsgruppe oder im Fitness Center treffen Sie Gleichgesinnte die Sie motivieren können. Trainer, Coaches können Ratschläge geben.

Fitnessgeräte für Zuhause

Welche Fitnessgeräte für zu Hause gibt es?

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Wer die Wahl hat – hat die Qual!
Wie sollen Sie das für Sie beste Gerät finden? Was kostet das?
Es gibt einige Kriterien, die Sie näher betrachten und analysieren können.

Zunächst sollten Sie hinterfragen, was Sie mit den Fitness Geräten erreichen wollen?
Allgemeine Fitness? Herz- Kreislauf-System stärken? Abnehmen? Muskelmasse aufbauen? Oder von allem etwas?

Wieviel Platz haben Sie? Möchten Sie einen ganzen Raum (Keller / Garage) ausstatten oder nur eine Ecke im Wohn-/Schlafzimmer? Müssen die Geräte nach den Übungen weggeräumt werden?
Welches Budget haben Sie zur Verfügung?
Auch bei kleinem Budget sollten Sie das "Billigste" oder „Schnäppchen" vor Erwerb genau prüfen. Achten sie auf qualitativ hochwertige Fitnessgeräte. Sie halten länger, das trainieren macht mehr Freude und Verletzungsrisken durch defektes billiges Material oder Konstruktionsfehler sind minimiert.
Lesen Sie dazu in diesem Artikel mehr…

Welche Fitnessgeräte eignen sich nun am besten für zu Hause?

Die TOP 10 der beliebtesten Fitnessgeräte in Kategorien

Muskelaufbau & Fettverbrennung

Das beste Fitnessgerät der Welt ist… Dein Körper

Viele sind der Meinung, zu einem effektiven Training wird ein Fitnessgerät oder eine Muskel Maschine benötigt.    

Der Körper wird dabei gar nicht als mögliches Fitnessgerät wahrgenommen.
Aus dem Biologieunterricht wissen wir, dass unser Körper das grösste Wunderwerk ist.
Kein Fitnessgerät wird dieses je kopieren können.

Es müssen nicht teure High-End Fitness Geräte sein.
Oft reicht es aus, mit dem eigenen Körper zu trainieren- mit Hilfe einer minimalen Trainingsausstattung.

Es gibt viele Kleingeräte für Fitness, die oftmals unterschätzt werden. Obwohl sie günstig und platzsparend sind.
Für ein Training empfiehlt sich anfangs ein Gymnastikball (Pezziball), Spring Seil und das Grundelement, eine gute Gymnastikmatte.

Diese kleinen und preislich günstigen Geräte sind schnell verstaut und glänzen teilweise noch mit mehreren Funktionen. So kann der Gymnastikball auch als gesunde Sitzmöglichkeit dienen.

Statt in teure Geräte zu investieren, lohnt es sich allemal, zuerst unsere Füsse mit gutem Schuhwerk auszustatten.

Wer mehr will, hat die freie Auswahl- oder die „Qual der Wahl“.
Es gibt einige Geräte, mit denen das gleiche Ergebnis erreicht werden kann.

Sie haben die Wahl:
Je nachdem was Ihnen am besten zusagt, können Sie in diversen Kategorien (z.B. Ausdauer / Krafttraining) stöbern. In unterschiedlichen Preisklassen und Ausstattungen.
In jeder Kategorie finden Sie Bestseller die ein guter Anfang zu Ihrer Recherche sein kann. Sehr gerne werden auch die vielen Kundenbewertungen für die eigene Meinungsfindung herangezogen.

Fitnessgeräte für einen Trainingsraum zuhause

Wieviel Platz haben Sie zur Verfügung?
Wie gross ist Ihr Fitnessraum? Oder haben Sie nur eine Ecke im Wohn-/Schlafzimmer? Muss das Trainingsgerät danach wieder abgebaut und weggeräumt werden, sollten Geräte ausgewählt werden, die bereits platzsparend gebaut sind oder schnell auf-/abgebaut werden können.
Wieviel Personen sollen mittrainieren? Wie ist der Trainingsstand? Welche Erfahrung bringen sie mit?
Welche Geräte sollen zuerst angeschafft werden? Auf diese Fragen erhalten Sie hier Hintergrundinformationen.

Fitnessgeräte, die man für unterwegs mitnehmen kann

Es gibt Fitnessgeräte die wir uns für zuhause anschaffen, welche wir auch für unterwegs mitnehmen können. Sie passen bequem in eine Reisetasche und sind zudem noch von geringem Preis und Gewicht.

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