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Fitness für zuhause!

Fitness für zuhause!

by gsivital
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Fitness für zuhause!

Mit und ohne Fitness Geräten Gesundes für unsere Fitness tun!

Allgemeine Fitness – Ausdauer – Cardio – Gesund Abnehmen – Bauch – Beine – Po –

 Herz- Kreislaufsystem stärken – Muskelaufbau – Six-Pack – Für den Rücken –

Der Volksmund versteht unter FITNESS ein allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden!

Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist!

Wer körperlich Fit ist, ist von Grund auf leistungsfähiger und bewältigt Belastungen im Alltag besser.

 

 

Zur Fitness von Körper und Geist gehört regelmäßiges körperliches betätigen und eine gesunde, ausgewogene nähr- und ballaststoff­reiche Ernährung.
Nehmen Sie aber keine ungesunden Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika).

Für das körperliche betätigen ist ein ausgeglichenes und abwechslungsreiches Training wichtig.
Reines Krafttraining (Mucki-Bude) ist nicht empfehlenswert.

Warum fällt es immer schwerer in Form zu bleiben, und warum nehmen wir ständig an Gewicht zu?

Wir sind jeden Tag ausgelastet und im Stress. Unser Freizeit-Stress nimmt ständig zu, so bleibt für „uns selbst“ kaum Zeit.. Dennoch müssen Sie sinnvolles für Ihren Körper tun, damit dieser in Form bleibt.

Wer zuhause trainiert spart Zeit für die Wege ins Fitness Studio.
Welche Vorteile hat Fitnesstraining zuhause?

Sie haben unzählige Alternativen sich zuhause in Form zu bringen.
Wenn denn nur der .. innere Schweinehund.. nicht wäre.
Kennen Sie das?

Daheim können wir uns sogar vor dem Fernseher fit trimmen. Es gibt viele gute Übungen, Kurse, DVD´s mit denen wir trainieren können.
Sie sind zeitlich unabhängig. Sie können passend zu Ihrem Tagesablauf zu jeder Tages- und Nachtzeit, solange niemand durch Lärm belästigt wird trainieren.
Langfristig ist es günstiger, wenn Sie zu Hause statt im Fitness Studio trainieren. Im Fitness Studio werden oft Jahres ABO´s abgeschlossen, und in der Regel fällt eine Aufnahmegebühr an.

Auch wenn Sie das Studio nur selten oder gar nicht aufsuchen, müssen Sie die Monats Gebühren bezahlen.

Welche Nachteile hat Fittnesstraining zu Hause?

In einem Verein, Trainingsgruppe oder im Fitness Center treffen Sie Gleichgesinnte die Sie motivieren können. Trainer, Coaches können Ratschläge geben.

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